Vad är traumabehandling?

Traumatiska upplevelser kan påverka oss på djupet och göra det svårt att känna trygghet, närvaro och sammanhang i vardagen. Det kan handla om en enskild händelse eller om upprepade erfarenheter som varit överväldigande eller skrämmande. Hos vår mottagning i Stockholm erbjuder vi traumabehandling för dig som vill få stöd att bearbeta svåra upplevelser.

Vanliga reaktioner kan vara stark oro, påträngande minnesbilder, undvikande, sömnsvårigheter eller en känsla av att kroppen ständigt är i beredskap.

Traumabehandling innebär att du tillsammans med en terapeut får hjälp att förstå hur upplevelserna påverkat dig och att steg för steg bearbeta det som fortfarande gör ont eller begränsar ditt liv.

När kan det vara hjälpsamt?

Traumastöd kan vara aktuellt efter till exempel:

• olyckor eller hotfulla händelser

• fysiska eller sexuella övergrepp

• svåra vårdupplevelser

• förlossningstrauma

• erfarenheter som rör sexualitet eller reproduktiv hälsa

• långvarig utsatthet eller otrygghet i relationer

Du behöver inte vara säker på om det du varit med om “räknas” som trauma. Om det fortsätter att påverka ditt liv är det tillräckligt skäl att söka hjälp.

Hur går det till?

Trygghet och stabilisering är alltid första steget. Du bestämmer takten och vi arbetar med stor respekt för dina gränser.

Behandlingen kan innehålla:

• kunskap om hur trauma påverkar hjärna och kropp

• strategier för att hantera starka känslor och stress

• gradvis bearbetning av svåra minnen

• stöd i frågor som rör relationer, intimitet och föräldraskap

Vid behov använder vi EMDR, en evidensbaserad metod för traumabearbetning. Vi arbetar även med psykodynamisk psykoterapioch andra anpassade insatser beroende på vad som passar dig bäst.

Målet är att minska symtom, stärka din förmåga att hantera svårigheter och hjälpa dig att återfå en känsla av trygghet och livskvalitet.