Vad är krisbearbetning?

Att hamna i kris är en naturlig del av livet. Hos vår mottagning i Stockholm erbjuder vi krisbearbetning för dig som går igenom en svår livssituation. En kris kan uppstå plötsligt eller växa fram över tid och kan utlösas av till exempel förlust, separation, sjukdom, konflikter eller andra händelser som känns överväldigande och svåra att förstå.

Krisbearbetning innebär att du tillsammans med en terapeut får stöd att stanna upp, sortera det som hänt och förstå dina tankar, känslor och reaktioner. Samtalen syftar till att skapa trygghet, stabilitet och hjälpa dig att hitta vägar vidare.

När används det?

Krisstöd kan vara hjälpsamt när du till exempel upplever:

• sorg efter dödsfall eller annan förlust

• separation eller relationssvårigheter

• besked om sjukdom

• olyckor eller andra chockerande händelser

• stark stress eller känsla av att tappa kontroll

• livsförändringar som påverkar din trygghet

Du behöver inte själv veta exakt vad du behöver – det räcker att något känns svårt eller övermäktigt.

Hur går det till?

I samtalen möts du av respekt, lugn och professionalitet. Vi anpassar behandlingen efter din situation och ditt tempo.

Fokus ligger ofta på att:

• förstå normala krisreaktioner

• minska känslan av kaos

• stärka din upplevelse av kontroll

• hitta fungerande strategier i vardagen

• skapa förutsättningar för återhämtning

Vid behov kan krisbearbetningen också övergå i mer fördjupad behandling, exempelvis traumabearbetning med EMDR.